Wahrnehmen
Erkennen, was in dir geschieht, bevor du es verändern musst.
Zurück zu dir · 84 Tage
Man verliert sich selten in einem einzigen Moment.
Es geschieht leiser. Durch das Funktionieren, das Anpassen und all die Tage, an denen vieles wichtig war – während die eigene Stimme etwas seltener gefragt wurde.
Kein klassischer Ratgeber
Ein stiller Weg zurück in die Selbstverbindung.
„Zurück zu dir“ begleitet dich durch zwölf Wochen – ohne Checklisten, ohne Leistungsdruck und ohne das Versprechen, nach 84 Tagen ein anderer Mensch zu sein.
Jeder Tag beginnt mit einem kurzen Moment, der dir vielleicht bekannt vorkommt. Danach wird er ein wenig weiter geöffnet. Am Ende bleibt eine Frage, die nichts beweisen muss. Sie darf einfach sichtbar machen, was schon länger da war.
Für alle, die sich nicht verloren haben. Nur aufgehört haben, sich selbst wahrzunehmen.
Vier Phasen
Kein gerader Weg. Aber eine klare Bewegung.
Die zwölf Wochen folgen vier ruhigen Phasen – vom ersten Wahrnehmen bis zu einem Leben, das wieder etwas mehr nach dir klingt.
Verstehen
Den eigenen Mustern mit mehr Klarheit und weniger Härte begegnen.
Vertrauen
Der eigenen Wahrnehmung wieder einen verlässlichen Platz geben.
Leben
Schritt für Schritt näher an dem handeln, was wirklich stimmig ist.
Zwei Formen · ein Weg
Wähle, wie du „Zurück zu dir“ erleben möchtest.
Das Taschenbuch lädt zum Lesen und Innehalten ein. Der digitale Begleiter ergänzt den Weg durch ausfüllbare Reflexionsfelder und Wochenrückblicke.
Taschenbuch
Lesen. Innehalten. Wiederkehren.
Das gedruckte Buch für alle, die den 84-Tage-Weg bewusst Seite für Seite erleben möchten.
- 84 tägliche Texte und Impulse
- zwölf Wochen in vier Phasen
- ruhige, hochwertige Buchgestaltung
Digitaler 84-Tage-Begleiter
Lesen. Schreiben. Vertiefen.
Die interaktive PDF erweitert jeden Tag um Reflexionsfragen, speicherbare Einträge und Wochenrückblicke.
- 410 ausfüllbare Reflexionsfelder
- für Computer, Tablet und Smartphone
- bildschirmgerecht und optional druckbar
Sichere Bestellung und Zahlungsabwicklung über Digistore24.
Quiet Depths Impulse
Texte für das, was in uns oft leise bleibt.
Psychologische Zusammenhänge verständlich erzählt – ohne schnelle Lösungen, aber mit einer Frage, die etwas in Bewegung bringen darf.
Selbstwert · 7 Minuten
Warum Kritik oft länger im Kopf bleibt als Lob
Ein einziger kritischer Satz kann einen ganzen Tag übertönen. Nicht weil mit dir etwas nicht stimmt – sondern weil dein Inneres versucht, dich zu schützen.
Weiterlesen → Muster · 7 MinutenWarum sich Vertrautes manchmal sicherer anfühlt als das, was uns guttut
Wir kehren nicht immer zurück, weil etwas gut war. Manchmal kehren wir zurück, weil wir wissen, wie wir darin funktionieren.
Weiterlesen → Innere Stimme · 8 MinutenWenn Scham zu deiner inneren Stimme wird
Scham sagt selten nur: „Das war nicht gut.“ Sie flüstert: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch diese Stimme ist nicht deine ganze Wahrheit.
Weiterlesen →Quiet Depths auf YouTube
Psychologische Impulse für die leisen Bewegungen in uns.
Kurze Texte über Gefühle, Beziehungen, Selbstwert und jene inneren Momente, für die im Alltag oft die Worte fehlen.
Zum YouTube-KanalÜber Quiet Depths
Weniger Lärm. Mehr von dem, was wirklich da ist.
Quiet Depths steht für ruhige psychologische Texte über Achtsamkeit, Selbstwert, emotionale Reife, Beziehungen und innere Sicherheit.
Die Inhalte wollen nicht erklären, wie ein Mensch sein sollte. Sie möchten Worte für Erfahrungen finden, die viele kennen – und manchmal nur schwer benennen können.
Josef Ritzmaier · Autor von „Zurück zu dir“
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Eine ruhige Frage darf eine klare Antwort bekommen.
Fragen zum Buch oder zum digitalen Begleiter beantworten wir gerne.